养生与温度

今天和友人聊,他有个朋友练太极拳很多年,健康还是很差。

我就说了,很多人只懂得练,不懂养生,就把身体操坏了。养生的学问,很深的。涉及到:

季节知识
食物搭配
心灵建设
衣食住行各个知识
人体结构
中医基础知识

我们这里是四季如夏+湿度太高,没几个月是冷的。冷=24 度和以下。

这让我们身体的新陈代谢一直处在活跃状态=身体常年在消耗=过度消耗。不懂得养生的话,外加工作压力,健康很容易(也很快)出问题。

有些人为了健康理由,晚上不开冷气睡觉=健康不好了。

呃,不是睡冷气不好吗?

冷气,在新加坡,少过 25 度就是我们健康出问题才需要那么冷才睡得下。健康身体,差不多 28 度冷气就舒服了。不冷也不热。

完全没冷气,热乎乎吹风扇睡觉,风湿性关节炎和其他脏腑问题很容易来了。因为在过热+湿度大的新加坡夜晚睡觉=损阳火。

这和我们爷爷奶奶那年代的状况,完全不同。那年代的世界不如现在高温=晚上没那么热=身体没那么受罪。

我身体好了,每天都开冷气睡觉。28 度而已。

少过,或多过=我的健康有问题了,就要看要泻还是补。一切自己拿捏,把握。

至今,我还未看过一个不睡冷气的本地人,是健康的。我也没看过一个睡温度少过 24 度冷气的人是健康的。

睡觉环境,过冷或热 = 健康有问题。在过度的室温里觉得没问题 = 有问题。因为人类身体的舒服温度不是这样的。

养生呀,养生,要疼惜我们这个老祖宗的智慧呀。

** 一切总有例外,但永远占少数。